كتاب THEWRESTLER'S DIET PDF

كتاب THEWRESTLER'S DIET PDFالمكتبة الإلكترونيّة لتحميل و قراءة الكتب المصوّرة بنوعية PDF و تعمل على الهواتف الذكية والاجهزة الكفيّة أونلاين 📖 حصريا قراءة كتاب THEWRESTLER'S DIET PDF أونلاين PDF 2017.

وصف الكتاب : THEWRESTLER'S DIET A Guide to Healthy Weight Control Distributed By Wisconsin Interscholastic Athletic Association CONTENTS PREFACE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 INTRODUCTION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 DETERMINING YOUR WRESTLING WEIGHT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Percent Body Fat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Minimum Body Fat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 PRINCIPLES OF GOOD NUTRITION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Cutting and Maintaining Weight . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Food Pyramid. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 TRAINING TABLE GUIDELINES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 CALORIES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 NUTRIENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 Carbohydrates . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 Fat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Protein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Vitamins and Minerals . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 EATING BEFORE TRAINING OR COMPETITION. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 METHODS OF WEIGHT CONTROL THAT SHOULD BE AVOIDED . . . . . . . . . 6 Dehydration . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Fasting . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Yo-Yo Dieting . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Diet Pills . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 SUMMARY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 APPENDIX A . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8-9 APPENDIX B . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 APPENDIX C . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 APPENDIX D . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11-12 Exclusive permission has been given by the authors to the WIAA to reproduce this publication. Roger V. Landry, M.A. Robert A. Oppliger, Ph.D. Ann C. Shetler, R.D., L.D. Gregory L. Landry, M.D.
عدد مرات التحميل : 1519 مرّة .
تم اضافته في : الإثنين , 22 فبراير 2016م.
نوع الكتاب : pdf .
حجم الكتاب عند التحميل : 3.4MB .
ولتسجيل ملاحظاتك ورأيك حول الكتاب يمكنك المشاركه في التعليقات من هنا:

This section contains many distinctive and important books on weight loss and slimming different regimes

Dietary habits are the habitual decisions an individual or culture makes when choosing what foods to eat. The word diet often implies the use of specific intake of nutrition for health or weight-management reasons (with the two often being related). Although humans are omnivores, each culture and each person holds some food preferences or some food taboos. This may be due to personal tastes or ethical reasons. Individual dietary choices may be more or less healthy.

Complete nutrition requires ingestion and absorption of vitamins, minerals, and food energy in the form of carbohydrates, proteins, and fats. Dietary habits and choices play a significant role in the quality of life, health and longevity



اذا اعجبك الكتاب يمكنك الضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:

تحميل THEWRESTLER'S DIET PDF



كتب اخرى في الصحة للجميع

الماء والغذاء pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب الماء والغذاء pdf PDF مجانا

Biggest Loser 1-Week Diet Plan PDF PDF

قراءة و تحميل كتاب Biggest Loser 1-Week Diet Plan PDF PDF مجانا

The 80/10/10™ Diet PDF

قراءة و تحميل كتاب The 80/10/10™ Diet PDF مجانا

weighing the diet books pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب weighing the diet books pdf PDF مجانا

The Full Plate Diet pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب The Full Plate Diet pdf PDF مجانا

NUTRITION AND DIETETICS pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب NUTRITION AND DIETETICS pdf PDF مجانا

المزيد من كمال الاجسام في مكتبة كمال الاجسام , المزيد من اللياقة البدنية في مكتبة اللياقة البدنية , المزيد من فن الدفاع عن النفس في مكتبة فن الدفاع عن النفس , المزيد من الصحة العامة في مكتبة الصحة العامة , المزيد من كتب الرجيم والدايت العربية في مكتبة كتب الرجيم والدايت العربية , المزيد من الصحة للجميع في مكتبة الصحة للجميع , المزيد من Dieting books and Diet English في مكتبة Dieting books and Diet English
عرض كل كتب اللياقة البدنية والصحة العامة ..
اقرأ المزيد في مكتبة كتب تقنية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب إسلامية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الهندسة و التكنولوجيا , اقرأ المزيد في مكتبة كتب التنمية البشرية , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب التعليمية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب التاريخ , اقرأ المزيد في مكتبة الطفل قصص و مجلات , اقرأ المزيد في مكتبة كتب تعلم اللغات , اقرأ المزيد في مكتبة القصص و الروايات و المجلات , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الأدب , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الطب , اقرأ المزيد في مكتبة كتب اللياقة البدنية والصحة العامة , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب و الموسوعات العامة , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الروايات الأجنبية والعالمية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب علوم سياسية و قانونية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الطبخ و الديكور , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب الغير مصنّفة , اقرأ المزيد في مكتبة كتب المعاجم اللغات , اقرأ المزيد في مكتبة كتب علوم عسكرية و قانون دولي
كتب الروايات والقصصوظائفكتب للأطفال مكتبة الطفلمعنى اسمكتب القانون والعلوم السياسيةأسمك عالتورتهبرمجة المواقعالقرآن الكريمحكمة اليومحروف توبيكات مزخرفة بالعربيالطب النبوياصنع بنفسككورسات اونلاينالتنمية البشريةكتب الأدبكتابة على تورتة الخطوبةزخرفة الأسماءقراءة و تحميل الكتبكتب الطبخ و المطبخ و الديكورالكتب العامةكتابة على تورتة الزفافكتب السياسة والقانونالكتابة عالصوركتب قصص و رواياتكتب اسلاميةكتابة على تورتة مناسبات وأعيادزخرفة توبيكاتحكم قصيرةمعاني الأسماءاي خدمة زخرفة أسامي و أسماء و حروف..Online يوتيوبمعاني الأسماءكتب تعلم اللغاتكتابة على تورتة يوم الميلادمشاهدة يوتيوب التنمية البشريةكورسات مجانيةخدماتكتب التاريخشخصيات هامة مشهورةSwitzerland United Kingdom United States of AmericaFacebook Text Art